お昼寝でリフレッシュ
昼寝をすることで、Body Batteryがチャージされ、心身ともにリフレッシュを感じられます。理想的な睡眠時間が推奨時間より少し短い場合でも、昼寝を取り入れることで十分な回復効果が得られるでしょう。
快適な睡眠をサポート
お昼寝検出機能は、昼寝だけでなく夜の眠りも自動計測します。これにより、身体にもたらすメリットや理想的な時間と長さを把握することができます。
フィットネス年齢機能で自分を知る
フィットネス年齢機能は、実年齢や運動量、安静時の心拍数、身長・体重などから身体の年齢を推定します。この機能を利用して、自身の健康状態をチェックしてみましょう。
最適な睡眠段階の管理
あなたの睡眠段階を把握することで、浅い睡眠や深い睡眠、レム睡眠のバランスを保つことができます。この管理は、健康的な生活にとって重要な要素となります。
睡眠モニタリングでより良い生活を
眠コーチ付きの睡眠モニタリングにより、あなたに必要な睡眠時間やアドバイスを受け取ることができ、睡眠の質を改善する手助けとなります。浅い、深い、レム睡眠の詳細を知ることで、健康状態をより深く理解できるでしょう。